Kandungan Nutrisi Ikan Bandeng

Kandungan Nutrisi Ikan Bandeng

“Kandungan Nutrisi Ikan Bandeng”

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم

Apa kabar adik-adik semua? Apakah adik adik gemar makan ikan bandeng? Tentu saja kakak yakin adik-adik semua gemar makan ikan bandeng.

Seperti kita ketahui bersama, salah satu jenis ikan yang memiliki banyak manfaat besar bagi kesehatan tubuh adalah ikan bandeng. Lalu, apa saja manfaat ikan bandeng bagi tubuh manusia?

_______________________________

Toko Online: Ikan Segar

Follow Instagram: @tamanair.info

_______________________________

Kali ini kakak dari tim Taman Air akan menjelaskan kandungan nutrisi ikan bandeng. Ikan bandeng adalah makanan laut (seafood) yang sangat kaya akan manfaat bagi tubuh manusia.

Selain rasanya yang mantab, kadar zat sehat & vitamin pada ikan bandeng, menjadikan ikan ini  makanan yang sudah pantas masuk ke dalam daftar menu sehat sehari-hari.

Ikan bandeng (C. chanos) merupakan spesies ikan laut yang sangat populer di kalangan masyarakat Asia Tenggara, termasuk di Indonesia. Banyak masyarakat Negara lain yang juga gemar mengkomsumsi  ikan bandeng. Bagi masyarakat Tionghoa, ikan bandeng merupakan salah satu menu wajib pada setiap peringatan hari Imlek.

Ikan bandeng memang luar biasa. Selain rasanya yang lezat, ikan bandeng merupakan satu-satunya spesies ikan yang tersisa dari suku spesies Chanidae. Dari hasil penelitian, Ikan bandeng memiliki kandungan gizi yang ‘luar biasa’ bagi kesehatan tubuh manusia.

Baca juga: 6 Olahan Ikan Indonesia yang Populer

Berikut akan diuraikan beberapa kandungan gizi dari ikan bandeng. Pada setiap 100 gram ikan bandeng, terdapat kandungan nutrisi dan vitamin kurang lebih sebagai berikut:

• Kandungan Lemak (4,8 gram)
• Kandungan Protein (20 gram)
• Kandungan Kalori (123 kal)
• Kandungan Kalsium (20 mg)
• Kandungan Natrium (67 mg)
• Kandungan Fosfor (150 mg)
• Kandungan Kalium (271,1 mg)
• Kandungan Zat besi (2 mg)
• Kandungan Vitamin B1 (0,05 mg)
• Kandungan Vitamin B2 (0,2 mg)
• Kandungan Vitamin A (45 mcg)

Adik-adik semua, banyak bukan kandungan gizi dari ikan bandeng? Bukan hanya itu, ikan bandeng yang memiliki sebutan internasional ‘milkfish’ ini juga diperkaya dengan kandungan zat asam lemak omega-3 dan omega-6 yang tentunya sangat baik untuk kesehatan tubuh manusia. Mari kita budayakan gemar mengkonsunsi ikan bandeng.

Demikian sekilas informasi tentang makanan sehat, semoga bermanfaat.

خَيْرُ الناسِ أَنْفَعُهُمْ لِلناسِ

________________________

tamanair.net

Kontak: Pemesanan

Produk Taman Air: ikan hias, ikan gurame, ikan bandeng, ikan dori, ikan kakap, ikan aquarium , ikan aquascape, ikan tuna, fillet ikan, frozen food, ikan kakap putih, kembung banjar, kakap merah, cum ring calamari, udang windu, tuna saku, bandeng tanpa duri, dory pangasius, lobster laut, ikan tongkol, ikan segar jakarta surabaya online